Aikuistuminen on sitä, että ymmärtää, että lapsuus ja nuoruus ovat elämän rauhallisinta aikaa… kaikesta huolimatta. Nyt taputat käsiäsi, kun tanssit, teet helpottuneen ilmeen, kun vihdoin istut alas, ja tavallisin tekemisesi on katsoa kelloa nähdäkseni, milloin on aika lähteä ikuisesta arkirutiinista, jossa tuntuu mahdottomalta nähdä vaihtoehtoa. Nukahdat myös sohvalle katsellessasi televisiota.
Mitä jälkimmäiseen tulee, se on yleisempää kuin miltä näyttää. Pitkän päivän jälkeen kotiin palaaminen ja se, että voit rentoutua ja antaa rauhallisen tilan nukuttaa sinut syvään uneen, on varmasti yksi niistä asioista, joita nautit eniten. Ole kuitenkin varovainen, sillä vaikka sohvalla nukkuminen on miellyttävää, se ei ole niin hyvä asia kuin kuvittelet, ja sillä voi olla seurauksia.
Miksi sohvalla nukkumista ei suositella
Jos olet ottanut tavaksi vaihtaa patjasi joka ilta kotona sohvaan, sinun on luultavasti kysyttävä itseltäsi: onko tämä käytäntö hyvä vai huono? Aloitetaan selventämällä, että patjat on suunniteltu tukemaan selkää ja kunnioittamaan selkärangan kaarevuutta, jonka on oltava hyvässä linjassa, jotta voit levätä täysin ja herätä ilman kipuja. Varmasti jos olet nukkunut lattialla, olet herännyt ärsyttävään selkäkipuun.
Nykyään on olemassa patjoja, jotka lievittävät makuulla ollessamme syntyviä painepisteitä. Kyse ei siis ole siitä, että nojatuoli olisi hirviö tai vastaavaa, vaan niitä ei yksinkertaisesti ole suunniteltu näitä erityisiä käyttöominaisuuksia varten. Muita yleisiä ongelmia ovat se, että tuolin pituus ei salli makuuasennossa nukkumista, että tuolissa ei voi kääntyä mukavasti ja että selkä vääntyy.
Lisäksi useat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että nojatuolissa nukkumisen aiheuttamat suurimmat ongelmat ovat seuraavat:
- Lihas- ja selkäkivut: Kuten olemme jo todenneet, nojatuolit eivät ole tarpeeksi leveitä, jotta niissä voisi liikkua vapaasti, mikä voi aiheuttaa supistuksia, jos nukumme siinä säännöllisesti. Lisäksi orgaanista asentoa ei saavuteta juuri koskaan, joten selkäkipuja ilmenee.
- Päänsäryt: Et ehkä tiedä sitä, mutta monet päänsäryt liittyvät huonoon asentoon ja unen puutteeseen. Nojatuolissa voi yhdistää molemmat ilman ongelmia.
- Heikentynyt immuunijärjestelmä: Jos emme nuku hyvin tai lepää riittävästi, immuunijärjestelmä heikkenee ja sairastut useammin.
- Nivelkipu: Sohvalla nukkuminen voi saada nivelet kipeiksi tai saada sinut heräämään tunnottomana ja kihelmöivänä. Vaikutus johtuu huonosta asennosta ja nukkumatilan puutteesta.
- Mielenterveys: Jos et nuku jatkuvasti hyvin, saatat kokea päivinä uneliaisuutta, ärtyneisyyttä, surullisuutta, ahdistusta tai jopa stressiä.
Älä kuitenkaan joudu vielä paniikkiin. On ok nukkua yksi tai kaksi päivää kuukaudessa sohvalla, on normaalia olla väsynyt, mutta ei ole normaalia tehdä siitä päivittäistä rutiinia. Ihanteellista on nukkua sängyssä eikä kannata huolestua, jos joskus eksyt sohvan uniin.
Aiemmin olemme kirjoittaneet purukumi-aiheesta, joka liittyy mielenkiintoisesti luovuuteen. Voimme myös tarkastella, kuinka laakerinlehtien käyttö voi inspiroida luovuutta monilla eri tavoilla. Lisäksi WC-paperirullasta voi löytyä erinomaisia ideoita kierrätysmateriaaleista, joita voi hyödyntää niin taiteessa kuin arjessa. Kaikki nämä tekijät yhdessä rikastuttavat luovaa prosessia ja tarjoavat uusia näkökulmia.
