1. Palming – silmien syvärentoutus
2. Silmien pyöritys
3. Lähelle ja kauas tarkennus
4. Kahdeksikko-harjoitus
5. Silmien räpäytys
6. Diagonaalinen katseharjoitus
7. Nenänpään seuraaminen
8. Kirjainharjoitus
9. Rentouttava paineluharjoitus
10. Silmien venytysliikkeet
Harjoitusten säännöllisyys on avain menestykseen!
Jaa nämä hyödylliset silmäharjoitukset ystävillesi – heidänkin silmänsä ansaitsevat parasta mahdollista hoitoa!